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别让电脑伤害眼睛

发布时间:2021-01-05 10:38:13 阅读: 来源:轴承钢厂家

别让电脑伤害眼睛

随着科技的发展,操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的活动。越来越多的人利用网络查资料、玩游戏,甚至很多儿童也常时间盯着电脑、手机等。殊不知,长时间注视电脑屏幕,很容易造成眼睛疲劳,对眼睛造成伤害。   引起眼睛疲劳的因素主要有四个。一是眼镜屈光度。眼镜屈光度不合适,度数过深,或是有高度散光的人。如果眼镜度数配得不正确,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。二是工作姿势与距离。工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,比较容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于屏幕过小,导致使用者必须近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。三是屏幕画质与清晰度。有些电脑因为使用时间过久,导致屏幕画质降低,清晰度减退,因此造成阅读上的困难。四是环境。环境中的光线太强或者是太弱,导致屏幕与外界产生强烈的反差,容易对眼睛造成刺激。   可见,眼睛疲劳的程度与用眼时间长短有关,因此,避免眼睛疲劳的最好方法是休息,不要连续盯着屏幕。如果是“眼镜一族”,那么配一副合适的眼镜至关重要。另外,屏幕的清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合屏幕的高度,这些都是必须考虑的要素。   如果眼睛疲劳的症状十分严重,已经影响到日常生活,而且没办法得到改善,那么试着回答下面六个问题。半数以上答案是肯定的,就有必要寻求眼科医生的帮助。   ⒈是否觉得眼睛干涩、缺少泪水?   ⒉是否觉得眼皮沉重下垂,无法张开来?   ⒊是否觉得眼睛有灼热感?   ⒋是否视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊?   ⒌是否觉得眼睛内有异物存在?   ⒍是否觉得眼球胀痛、头痛?   (北京同仁医院眼科副主任医师胡爱莲)

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