夏天多吃这款绿色美食

夏天多吃这款绿色美食话说现在这个天气，简直是可以把人给烤成干了。因此，很多办公族对于吃饭这件事也没了感觉，胃口不好，自然就吃不下啦！其实只要有一道适合的菜，吃下一大碗饭也不是什么难事呀！今天，我就和大家一款超级好吃的绿色美食，它叫做秋葵。这是在市面上很常见的一款菜，营养价值超级高，功效也是极多的，因此很受大众的喜爱。蒜蓉秋葵的做法也是很简单的，作为办公族们的便当可以说是非常适合的啦！现在一起来看看做法吧！首先，办公室小伙伴们要将秋葵整根泡在水中，重复几次清洗干净就可以捞起来了，记得要把头给切掉哦！然后，在锅中烧水，待水开就可以将秋葵放入锅中，煮23分钟，就可以将秋葵捞起来。在锅中热油，小火加入蒜蓉、红辣椒翻炒爆香就可以将其平铺在秋葵上面。最后一步就是制作酱汁，在锅中加入生抽、耗油、白砂糖、盐、凉开水，用小火煮开就可以均匀的浇在秋葵上面啦！这道办公室小菜的味道可谓是非常不错的哟，一口咬下去非常的爽口呢，而且又很是低脂，最适合要瘦身的小仙女啦！

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