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经期减肥最快秘籍4个经期减肥方法瘦到不停-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:35:36 阅读: 来源:轴承钢厂家

经期减肥最快秘籍1、按压穴位控制食欲

经期减肥绝对不能节食,也不能做大量的运动,那么经期如何减肥呢?你可以通过按压穴位来达到减肥的效果。比如你可以按摩耳根后面的穴位,每次在吃饭前,轻轻的按压5秒钟,就能立马控制你的食欲。

经期减肥最快秘籍2、足底按摩加速代谢

经期坚持多泡脚、多做足底按摩,就能轻松达到减肥的效果,尤其是在泡脚后10分钟,做一些足底按摩,就能达到事半功倍的减肥效果,非常值得一试。

经期减肥最快秘籍3、踮起脚尖瘦腿瘦臀

平时下班回家,你可以在等地铁或者公交车的时候,试试踮脚尖这个动作,对于瘦腿提臀有着非常棒的效果,只要每天坚持10分钟,一个月后,臀围和腿围都会发现明显的减少。

经期减肥最快秘籍4、细嚼慢咽助消化瘦脸

女生吃饭的时候要养成细嚼慢咽的习惯,每口食物咀嚼20次后再咽下去,这样不仅能帮助消化,而且还有明显的瘦脸效果,所以不要再做女汉子啦!学学人家软妹纸慢慢吃饭就能达到减肥目的,何乐而不为呢?

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