按摩神阙穴保健强身《新闻》
我有一段时间夜尿增多,每天晚上被弄得无法安心睡觉。吃了很多补肾的保健品,也没有什么效果。后来听一位朋友告诉我:按摩神阙穴(位于肚脐处)有效,并可益寿。听后,我坚持做了1年,感觉晚上光顾厕所的次数是越来越少了,饭量也明显增加,睡觉也安稳了,而且脸色红润、皮肤有光泽,精神十足。因此,我特别想把这个方法介绍给大家,具体操作如下:每日晚睡前、早晨起床前,平躺在床上,摒除杂念,保持心平气和,将手掌覆在神阙穴(肚脐眼)上,先用右手顺时针稍用力按摩100次,再用左手逆时针按摩100次,次数越多越好。关键是要坚持。
辽宁沈阳市 王冲
点评:
神阙穴是人们常说的肚脐,人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为先天之本源,生命之根蒂,所以古人有脐为五脏六腑之本、元气归脏之根的说法。神阙穴是人体任脉上的要穴,是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽,经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法,能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱,具有良好的养生保健作用。
除了按摩神阙穴外,还可以配合按摩其上腹部和下腹部,在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。长期坚持这些部位的自我按摩,能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官,可调节胃肠蠕动,促进消化液的分泌和营养物质的吸收,还能保持大小便排泄的通畅,从而补充元气、提高免疫力,起到有病治病、无病健身的作用,对腹部还有减肥作用。上一页12下一页
在按摩时要求动作和缓,力度适中,以腹部发热、无不适感为宜,按摩范围以神阙穴为中心,逐渐扩大至整个腹部,可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
(点评者:重庆市中医骨科医院主任中医师 郭剑华)
小知识
乾隆的十常四勿
乾隆是中国皇帝中寿命最长的一个,活了88岁。他的养生经是十常四勿:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,发常梳,足常摩,腹常旋,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。
上一页12下一页
- 河南长垣起重机械产业质量提升大讲堂活动侧铜叶轮压力仪表驳船早强剂横切机Frc
- 大型系统测试设备计量装置开发平台研究特种机械青铜峡二手磨床编织网管仓储货架Frc
- 首部月饼消费白皮书披露高档包装低质量等五电脑桌漯河安装服务涂料助剂清洁机Frc
- 09年6月25日涂料油漆网上行情最新快报大理豆制品品牌灯具牛肉干薄膜面板Frc
- 中国重工旗下武船重工已获8艘海监船订单包覆垫片铸钢件五金加工测电笔投影灯Frc
- 用GATF控制条检测胶印产品质量的方法1收款机藏饰耳饰喷嘴书写白板模具机Frc
- 全球SAP树脂需求将继续快增长物流台车票夹坐标镗床传真机衬衫Frc
- 2018中国安徽国际机电产品交易会光耦合器检品机铜焊条石英手表线圈本Frc
- 即时监测肉类的温度卷尺高压电源舞台设备扳手卫生消毒Frc
- 专业解析什么是截止阀敦煌晾晒架铜版纸绝缘胶儿童家具Frc