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坐月子的女性饮食禁忌需知

发布时间:2019-10-18 01:58:57 阅读: 来源:轴承钢厂家

在中国,女性生完小孩以后都会进行坐月子,坐月子对于女性来说是特殊的一段时期,做好相应的护理工作非常的关键,那么对于坐月子的女性来说,饮食上面有哪些禁忌呢?接下来小编将为大家做出详细的介绍。

1、酸、辣和甜的食物

孕妇的肠胃是比较敏感的,如果吃酸辣食物会对肠胃造成一定的刺激,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,还会引起产后肥胖。

2、盐渍食物

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育因此这类食物一定要慎吃尽量不。

3、味精

味精对于孕妇来说是不利的!为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

4、人参

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复,因此产妇孕妇要注意慎吃人参。

以上介绍的这些食物都是不适合坐月子的女性所食用的,女性朋友在坐月子期间一定要注意,合理的饮食至关重要,对于自己不利的食物尽量不使用,此外也要注意多休息,保证充足的休息,睡眠质量也是必不可少的。

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