坐月子饮食的五大禁忌红薯哥

坐月子饮食的五大禁忌红薯哥

成都月子中心排名之坐月子饮食的五大禁忌，你们占了几样？产妇在生完宝宝后的一个月对于宝妈们来说至关重要，是恢复身体健康的黄金时段。所以在饮食方面一定要合理的安排，即要营养丰富，又要适量合理。那么下面就和成都月子中心一起来了解下坐月子饮食方面的五大禁忌。

第一大禁忌坐月子期间不吃酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如柿子、南瓜、莲子、乌梅等，以免阻滞血行，不利于恶露排除。

第二大禁忌忌食辛辣刺激性的食品。辛辣食品本身就比较容易伤津损血、耗气，加重气血虚弱，还容易导致便秘，饮食后经过內液循环进入乳汁对宝宝也不利。产后妈妈本就气血虚弱，如果再吃此类食品就更加加重产后气血虚弱，伤津损血又耗气，严重者还会发生种种病症。

第三大禁忌忌食冰冷饮料。如雪糕、冰棒之类的食品，不利于消化系统恢复，还会给妈妈牙齿带来不良影响。

第四大禁忌生冷食物。若产后进食生冷食物，不利于气血充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。产后妈妈身体气血亏虚，应该多食用温补食物，利于气血恢复。

第五大禁忌忌食味精。一般成年人吃味精是有益无害的，但是对婴儿却是不利，哺乳期间的妈妈摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量的味精，味精内含谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿体内，可能会破坏婴儿的脑神经和视神经。

成都月子中心提醒坐月子的各位宝妈们，饮食的时候一定要切记不要乱吃以上之类的食品，百害无一利，即影响自己身体的恢复又影响宝宝的健康发育得不偿失。

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