女性生活易焦慮是常发恶梦的原因

睡觉占人生大部份时间，每晚睡足八小时加一个美梦当然最理想，不幸的发个恶梦，半夜吓醒，要再入睡也难。美国一项研究发现，女性往往将焦虑情绪看得较重，所以比男性较容易发恶梦。每个人都会做梦，透过做梦大脑可以整理白天接收的讯息，释放负面情绪，尤其当身心面临强大压力、负面情绪时，便很容易做恶梦。一旦做恶梦情况很严重，让人感觉惊恐、害怕，起床时感觉没休息足够，影响到白天正常生活，可能代表患梦魇症。梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出,恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状，可考虑寻求专业治疗。在这项美国研究当中，研究人员以2,000名男女为研究对象，结果发现女性最常梦到另一半外遇、出轨，其他常见梦境包括牙齿掉落、被追赶等。男性常做的梦则有飞翔、与美女邂逅，以及捡到钱。在梦境中，大脑会将压力源或平常所担心事物象征化、抽象化，梦魇症患者多同时患上焦虑症、忧郁症。除了透过心理治疗，帮助患者找出压力来源和情绪状态，或使用低剂量助眠药物帮助舒缓压力、平稳情绪，提升睡眠质量。